GROEPSLESSEN

RV-LaVieActive-010.jpg

Groepsles: maandag 19u

Core Bootcamp

Een circuittraining in een leuke groep met veel variatie en fun. Je werkt aan je algemene kracht en conditie maar tevens ook aan je coördinatie, stabiliteit, wendbaarheid, snelheid met nadruk op je CORE STABILITY.
Elke oefening kan aangepast worden naargelang je eigen niveau.

RV-LaVieActive-280.jpg

Naomi Van Praet

RV-LaVieActive-120.jpg

Groepsles: dinsdag 20u

Pilates level 2

Idem zie info Pilates level 1.

Level 2 is een lesje voor gevorderden of dames/heren die ervaring hebben met Pilates. In samenspraak met Nele kan er beslist worden voor welke lesje je best kan aansluiten.

RV-LaVieActive-274.jpg

Nele Van Obbergen

RV-LaVieActive-080.jpg

Groepsles: maandag 20u

Fitdance

Fitdance is een energieke cardioworkout waarbij je beweegt op leuke uptempo muziek. Het “aerobic” dance gedeelte wordt afgewisseld met oefeningen voor het hele lichaam waarbij je coördinatie en kracht gaat opbouwen.
Een uurtje plezier beleven én goed zweten is verzekerd.

RV-LaVieActive-280.jpg

Naomi Van Praet

RV-LaVieActive-035.jpg

Groepsles: woensdag 19u en 20u

Bootcamp

Een circuittraining in een leuke groep met veel variatie en fun. Je werkt aan je algemene kracht en conditie maar tevens ook aan je coördinatie, stabiliteit, wendbaarheid, snelheid en nog heel wat meer. Elke oefening kan aangepast worden naargelang je eigen niveau.

RV-LaVieActive-267.jpg

Silke Boon

RV-LaVieActive-113.jpg

Groepsles: dinsdag 19u

Pilates level 1

Het is een methode gecreëerd door Joseph Pilates en combineert het verstevigen en verlengen van je spieren, ademhalingstechnieken in combinatie met mentale controle, ontspanning, meer bewegingsvrijheid en flexibiliteit. Aanvankelijk is Pilates gestart als een methode ter revalidatie. Maar als maar meer vond Pilates een bredere weg en werd het heel populair.

Welk voordelen kan jij nu halen uit het volgen van Pilates lessen?
- Het verhoogt je concentratie en coördinatie.
- Je werkt aan een betere houding.
- Je lichaam wordt sterker.
- Je zal er beter door slapen.
- Je versterkt je gewrichten.
- Je bevordert je ademhaling.
- Je leert je bewuster worden van je eigen lichaam, kracht en grenzen.

RV-LaVieActive-274.jpg

Nele Van Obbergen

RV-LaVieActive-075.jpg

Groepsles: Cursus van 5 weken

Nieuwe reeks start 27/02

Mindful Run

De cursus Mindful Run heeft als doel jou beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: "MEER ENERGIE".

  1. Tijdens dit avontuur leren we lopen met de juiste ademhalingstechniek. Zo halen we het maximale rendement uit je energieverbruik. 

  2. Daarnaast leren we bewust de aandacht brengen naar het moment, naar het hier en nu.

  3. Als laatste gaan we leren te genieten van het bewegen, zonder hierbij prestatiedoelen te bepalen.

RV-LaVieActive-267.jpg

Silke Boon