Bootcamp
Een circuittraining in een leuke groep met veel variatie en fun. We werken aan onze algemene kracht, conditie maar tevens ook aan je coördinatie, stabiliteit, wendbaarheid, snelheid en nog heel wat meer.Woensdag 19u en 20u
Omnisport
Verminder je rugklachten en verbeter je bewegingen.Jouw core is de kern van je lichaam en dé schakel tussen allerlei spieren. Hoe beter deze ontwikkeld is, hoe beter jouw houding, balans en krachtoverzetting tijdens en naast het sporten.
Data nog niet gekend
CoreStability
Verminder je rugklachten en verbeter je bewegingen.Jouw core is de kern van je lichaam en dé schakel tussen allerlei spieren. Hoe beter deze ontwikkeld is, hoe beter jouw houding, balans en krachtoverzetting tijdens en naast het sporten.
Maandag 19u30
Pilates level 1 - beginners
Is een methode bestaande uit een uniek systeem van spierversterkende en versoepelende oefeningen. In level 1 maak je kennis met de uitvoering van de verschillende basisoefeningen, leer je ademhaling inzetten als ondersteuning van de oefeningen en leren we een innerlijke rust en focus te vinden.Dinsdag 19u
Pilates level 2 - gevorderden
In de lessen van level 2 bouwen we voort op de basisreeks. We gaan onszelf specialiseren in de 6 basisprincipes zodat we in staat zijn deze mee te dragen in ons dagdagelijks bewegen en leven.Dinsdag 20u
Workin' Moms
Een mama-baby workoutwaarbij de bekkenbodem buik, rug -en bilspieren onder handen worden genomen door kinesiste Britt.
Tweewekelijks zondag 10u
Yin Yoga
Show More