Wil jij ook leren genieten van lopen?

En je moed niet verliezen na 1 km?

Wil jij ook niet leeg en helemaal buiten adem (nog net goed om in de zetel te gaan liggen) toekomen na je looptocht? Wil jij ook net méér energie krijgen door te lopen?

Awel: Lees hieronder mijn 5 looptips 💚

1. Loop traag 🐌 en dat is nog trager lopen dan dat jij nu denkt traag te lopen.

2. Loop in de natuur 🌿 voor meer rust en net extra energie. Zachte ondergrond en magische omgeving.

3. Focus niet op aantal km's en of snelheid. 👋🏻

Kies een leuk toertje of neem je voornemen om bijvoorbeeld:

15 min aan één stuk te lopen.

Dit tempo moet je dus rustig 15 min kunnen aanhouden.

4. Luister naar een leuke podcast. 🎶

Leuke muziek of luister naar de natuurgeluiden rondom je. Ik tag in het bericht leuke podcasts die je kan beluisteren.

5. Zet je ego aan de kant. 🤷🏼‍♀️ Echt hé! Ga niet lopen voor je strava of nike running account. Ga niet lopen omdat je het hier MOET showen op IG.

Zo van: niet geshowd = niet gelopen.

Dat mag hé! Tuurlijk mag je hier loopjes delen. Maar doe het voor jezelf en NIET voor de anderen. Loop voor jezelf en niet voor je ego om die 5 km binnen de 20 minuten te gaan knallen.

#slowrunning 🙏🏻

Geniet, geniet, geniet 💚🐌

Sla de tips op, deel ze met vrienden en go for it ✨