Yoga
Yoga bij La Vie Active is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en opnieuw thuis te komen in je lichaam.
In onze kleinschalige yogalessen staat zachtheid centraal. Je beweegt bewust, ademt dieper en creëert ruimte zowel fysiek én mentaal. Geen ingewikkelde houdingen of prestatiedruk, maar aandacht voor wat jij nodig hebt, op dat moment.
Onze yogalessen zijn afgestemd op vrouwen in alle levensfases. Ook mannen die zich aangesproken voelen door onze rustige, respectvolle sfeer zijn welkom.
Verwacht een veilige plek waar je mag landen, loslaten, ontspannen en jezelf weer kunt voelen.
Slow Flow Yin yoga
vertragen, verzachten, verbinden.
Slow flow yin is een zachte yogales waarin yin yoga en rustige bewegingen samenkomen.
Bij yin yoga worden zittende of liggende houdingen langer aangehouden om het bindweefsel te versoepelen en hydrateren. In deze slow flow yin wordt de yin yoga afgewisseld met zachte, vloeiende bewegingen die de mobiliteit van gewrichten ondersteunen en de doorbloeding & energiestroom stimuleren.
Land & laad op met de slow flow yin op vrijdagochtend.
Deze les is perfect voor:
- wie de ochtend mindful wil starten
- wie nood heeft aan vertraging, verzachting & rust
- wie op zoek is naar meer verbinding met zichzelf
- wie op een zachte manier aan meer flexibiliteit wil werken
- als aanvulling op de actievere lessen
Deze les is minder geschikt:
- voor wie acute rugproblemen of een hernia heeft
- bij de eerste 6 weken na een operatie
- bij koorts
- voor wie momenteel een behandeling voor kanker ondergaat
- bij zwangerschap
Twijfel je of deze slow flow yin iets voor jou is? Mail ons en we bekijken het graag samen.
​
Deze les gaat tweewekelijks door op vrijdagochtend om 9u30 onder leiding van Charlotte.
Hatha yoga
Een rustige, toegankelijke yogales waarin ademhaling, houdingen (asana’s) en bewustzijn centraal staan. We bewegen gecontroleerd van de ene houding naar de andere, met focus op kracht, balans en openheid.
Elke les brengt je dichter bij je lichaam én bij jezelf, met ruimte voor stilte en integratie.
Deze les is perfect voor: beginners tot gevorderden die op zoek zijn naar een harmonieuze balans tussen inspanning en ontspanning.
​
Deze les gaat tweewekelijks door op vrijdagochtend om 10u onder leiding van Michaël.
Vinyasa yoga
Mindful vinyasa flow
In deze les (her)ontdekken we de helende kracht van bewuste beweging en ademhaling.
In een dagelijks leven waarin alles snel moet gaan, creëren we samen een moment om te onthaasten. Een moment waarin je volledig kan vertragen, voelen en terugkeren naar jezelf.
Tijdens deze mindful vinyasa flow, wordt elke beweging gedragen door een ademhaling. Stap voor stap warmen we de juiste spieren op en flowen we naar een peak pose: een houding waarin kracht, focus en souplesse samenkomen.
We sluiten de vinyasa flow af in stilte en ontspanning: dan krijg je de ruimte voor integratie, voor voelen, ... voor gewoon zijn.
Deze les is een liefdevolle uitnodiging om thuis te komen bij jezelf.
Geschikt voor elk niveau – of je een beginner of ervaren yogi bent.
​
Deze les gaat door op dinsdagavond om 20u10 onder leiding van Leny.