Yoga
Yoga bij La Vie Active is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en opnieuw thuis te komen in je lichaam.
In onze kleinschalige yogalessen staat zachtheid centraal. Je beweegt bewust, ademt dieper en creëert ruimte zowel fysiek én mentaal. Geen ingewikkelde houdingen of prestatiedruk, maar aandacht voor wat jij nodig hebt, op dat moment.
Onze yogalessen zijn afgestemd op vrouwen in alle levensfases. Ook mannen die zich aangesproken voelen door onze rustige, respectvolle sfeer zijn welkom.
Verwacht een veilige plek waar je mag landen, loslaten, ontspannen en jezelf weer kunt voelen.
Hatha yoga
Een rustige, toegankelijke yogales waarin ademhaling, houdingen (asana’s) en bewustzijn centraal staan. We bewegen gecontroleerd van de ene houding naar de andere, met focus op kracht, balans en openheid.
Elke les brengt je dichter bij je lichaam én bij jezelf, met ruimte voor stilte en integratie.
Deze les is perfect voor: beginners tot gevorderden die op zoek zijn naar een harmonieuze balans tussen inspanning en ontspanning.
Deze les gaat tweewekelijks door op zondagochtend om 10u30 onder leiding van Michaël.
Yogalates
Yogalates is een mindful Pilatesles waarin je op een rustige en bewuste manier beweegt. Pilates vormt de basis, met extra aandacht voor ademhaling, mobiliteit, balans en lichaamsbewustzijn.
Je werkt aan een sterke core, een goede houding en meer controle over je bewegingen, zonder dat het een zware of snelle workout wordt. De focus ligt op bewust bewegen, voelen en verbinden met je lichaam.
Een fijne les om je lichaam te versterken, soepeler te maken en tegelijk even te vertragen.
Deze les gaat wekelijks door op dinsdagavond om 20u30 onder leiding van Helena
